Mental stark und körperlich Fit an den Marathon

Vorbereitungskurs: "Mental Stark und körperlich Fit an den Winterthurer oder Aargauer Marathon"

Datum
Kursbeschreibung
Ort
Kick Off
Do 15.2.2018

Kursdaten von mitte Februar bis zum Marathon

Mit Sicherheit, mental Stark und körperlich Fit den geplanten Marathon finishen.


Nutzen Sie unser Leistungspakt um dieses und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Mentale Stärke: Drei mentale Abende und zwei persönliche Sitzung (KIOUM Mentalcoaching)

·         Grundlagen Mentaltraining

·         Viele praktische Übungen

·         Zieldefinition und Zielprogrammierung

·         Positives Selbstgespräch, Visualisierungen, Regeneration

·         Motivation zum Einhalten der Trainingspläne

·         Mentale Techniken vor, während und nach den Marathon

·         Neben den Mentalen Themen werden an den Abenden auch Tipps zu Ernährung, und weitere Themen  besprochen.

·         Persönliche Sitzungen: 1. Zielprogrammierung, 2. Energiebalance vor dem Marathon

 

Trainingspläne für 12 Wochen mit Fortschrittskontrolle (KIOUM Mentalcoaching)

·         Trainingspläne auf ihr Zeit Ziel abgestimmt und Tipps und Korrekturen bei Abweichungen

·         Fortschrittsüberprüfung alle zwei Wochen per E-Mail und Skype.

 

Ganzkörper Laufanalyse

·         Laufanalyse im Salming RunLAB (Taurus Sport)

 

Die drei Angebote können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden. Wir stellen Ihnen auch gerne ein individuelles Programm zusammen. 


Mentale Stärke Preis 350.-

Trainingspläne:  250.-

Ganzkörper Lafsilanalyse: 200.-

​(Beim Buchen von mehreren Paketen 10% Rabatt)


Effretikon,
Kloten
oder Mutschellen
Datei

Mental Stark und körperlich Fit an den Winterthurer oder Aargauer Marathon

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Kursanmeldung

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Für Anmeldungen und Anfragen: +41 78 7536452 oder info@kioum.ch